Kickboxing/ Muay Thai
W naszym klubie realizujemy zajęcia dla grup wiekowych:
- dzieci 6-8 lat
- dzieci 9-12 lat
- junior 13-18 lat
- zawodnicy (grupa zaawansowana)
Zajęcia prowadzone są przez licencjonowanych trenerów posiadających duże doświadczenie. Nasi trenerzy regularnie wyjeżdżają do Tajlandii gdzie trenują w najlepszych klubach muaythai i podnoszą swoje kwalifikacje.
Treningi prowadzone są z różną intensywnością w zależności od grupy wiekowej i możliwości uczestników.
Nasi zawodnicy regularnie startują w zawodach krajowych i międzynarodowych PZKB, PZ Muaythai, WAKO, IFMA.
Zapraszamy dzieci i młodzież, zarówno chłopców jak i dziewczynki do treningów w naszym klubie. sporty walki nie tylko rozwijają fizycznie, ale również kształtują charakter i dyscyplinę.
Boks
Trenujemy zarówno rekreacyjnie, jak i pod kontem przygotowania do zawodów. Aktualnie w klubie są 2 grupy treningowe:
- mężczyźni (junior i dorośli)
- kobiety (junior i dorośli)
To od ciebie zależy czy chcesz trenować dla siebie by poprawić swoją kondycję i samopoczucie, czy chcesz udowodnić sobie coś więcej i zawalczyć na zawodach bokserskich.
Zawody/ sparingi
Dla zaawansowanych uczestników zajęć i zawodników startujących i przygotowujących się do zawodów zapewniamy dodatkową możliwość sparingów w weekendy w naszym klubie. Warunkiem uczestnictwa w sparingach jest posiadanie pełnego sprzętu do walki i odpowiednich umiejętności.
Zapraszamy do nas inne kluby na sesje sparingowy i jeździmy z rewizytą do okolicznych klubów. Cały czas podnosimy swoje umiejętności, a regularne sparingi są do tego najlepszą możliwością.
Klub posiada licencję:
- Polskiego Związku muaythai
- Polskiego związku kickboxingu
W związku z tym regularnie uczestniczymy w różnych zawodach organizowanych przez te związki. Są to mistrzostwa polski, puchary polski, czy imprezy międzynarodowe. Możemy pochwalić się licznymi sukcesami, największe z nich to:
- Mistrzostwo polski dzieci muaythai (Igor Rawiński)
- Mistrzostwo polski juniorów muaythai (Lena Frącala)
Cross Trening
ma na celu redukcję tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni posturalnych z mocniejszym akcentem na mięśnie pośladkowe i brzucha. Trening odbywa w grupach ok. 12 osób. Zaletą małej grupy jest możliwość kontroli przez trenera prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz ich modyfikacji, gdy dana osoba nie jest w stanie go wykonać. Trening jest organizowanych na stacjach treningowych z wykorzystaniem sprzętu siłowego.
Fitness
Zajęcia fitness w naszym klubie to m.in:
- pump
- step
- zumba
Zajęcia z wykorzystaniem sprzętu: sztangi fitness, gumy, stepy, piłki, maty. Treningi ukierunkowane na ogólny rozwój i kształtowanie określonych partii mięśni (pośladki, brzuch). Zajęcia prowadozne są przez doświadczoną instruktorkę Weronikę która posiada liczne certyfikaty potwierdzające jej umiejętności i ogromną energię którą zaraża wszystkich na zajęciach.
Akrobatyka
Akrobatyka to zajęcia dla dzieci, które polegają na wykonaniu układów i różnych ciekawych figur. Dzieci zaczynają od elementów zabawowych, czasami relaksujących. Jednak stopniowo wprowadzane są ćwiczenia rozciągające, które rozluźniają i wyciszają maluchy oraz ćwiczenia siłowe, które uwalniają energię i emocje. Akrobatyka świetnie rozwija cechy motoryczne, co powoduje, że uprawianie tego sportu może stać się wstępem do każdej innej dyscypliny.
Zacząć można już od 5 lat w naszej najmłodszej grupie. Posiadamy 5 grup treningowych z podziałem na wiek i umiejętności uczestników zajęć.
Akrobatyka powietrzna
aerial hamaack – akrobatyka powietrzna na szarfach/chustach.
Aerial hoop – akrobatyka powietrzna na kole akrobatycznym
Są to bardzo ciekawe i kreatywne zajęcia, gdzie dzieci pod okiem doświadczonej instruktorki wykonują akrobacje powietrzne na sprzęcie. Jest to bardzo widowiskowy sport, rozwijające w dzieciach koordynację i siłę.
Dzieci wyjeżdżają na zawody, a na zakończenie sezonu występują na specjalnie do tego przygotowanej scenie w kinie oscard w koninie.
Balet
Zajęcia z baletu realizujemy w jednej grupie wiekowej dzieci od 6 lat. Zajęcia prowadzone przez instruktorkę, która nie tylko ukończyła szkołę baletową ale również występowała na różnych scenach jako tancerka zespołów baletowych.
W klubie posiadamy profesjonalne drążki baletowe, nagłośnienie, oświetlenie estradowe, co jest dodatkowych atutem.
JOGA
W naszym klubie posiadamy w ofercie zajęcia jogi kundalini.
to dynamiczna i duchowa forma jogi, która łączy: techniki oddechowe, asany (pozycje ciała), mantry (śpiew), medytację i koncentrację. Jej głównym celem jest przebudzenie energii kundalini, która według jogicznej tradycji spoczywa u podstaw kręgosłupa.
Przykładowe korzyści to:
- zwiększenie enrgii i jasności umysłu
- poprawa pracy układu nerwowego
- redukcja stresu, leków i napięć emocjonalnych
- pogłębienie świadomości siebie i intuicji
