Boks
Czy warto trenować boks?
Oczywiście!!! Dlaczego? Bo to wspaniały sport z tradycją, z zasadami, z charakterem. Doskonale rozwija fizycznie, ponieważ w trakcie treningu zaangażowane są wszystkie mięśnie. Tak samo psychicznie, bo czy nie przyjemnie odreagować stres bijąc na tarcze czy worek? To sport dla każdego kto chce być sprawny fizycznie, rozwijać się motorycznie i kondycyjnie. Zapraszamy wszystkich na treningi bokserskie do naszego klubu. Kobiety, mężczyzn, chłopców i dziewczynki. Mamy grupy z różnym stopniem zaawansowania i intensywnością treningu. Mamy najlepiej wyposażoną salę, w profesjonalny sprzęt i prawdziwy ring z podestem. Mamy najlepszych trenerów, dla których to co robią nie jest pracą tylko pasją.
Cross Trening
ma na celu redukcję tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni posturalnych z mocniejszym akcentem na mięśnie pośladkowe i brzucha. Trening odbywa w grupie 6 osób. Zaletą małej grupy jest możliwość kontroli przez trenera prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz ich modyfikacji, gdy dana osoba nie jest w stanie go wykonać. Do treningu będziemy wykorzystać gumy, wolny ciężar oraz własną masę ciała.
Akrobatyka
Akrobatyka od zarania dziejów uprawiana była przez ludzi. Jest to dyscyplina, która rozwija w dzieciach koordynację ruchową i zdolność rytmicznego poruszania się. Poprawia zwinność i gibkość. Akrobatyka to zajęcia dla dzieci, które polegają na wykonaniu układów i różnych ciekawych figur. Dzieci zaczynają od elementów zabawowych, czasami relaksujących. Jednak stopniowo wprowadzane są ćwiczenia rozciągające, które rozluźniają i wyciszają maluchy oraz ćwiczenia siłowe, które uwalniają energię i emocje. Akrobatyka świetnie rozwija cechy motoryczne, co powoduje, że uprawianie tego sportu może stać się wstępem do każdej innej dyscypliny.
